胎停育是指胚胎或胎儿发育到某一阶段发生死亡，停止生长。若孕妇出现胎停育的情况时，可以进行血常规检查、甲状腺功能检查等基础检查，并且在饮食方面、生活作息等方面进行调整。

一、基础检查

1.血常规检查：包括血型检测、贫血筛查以及感染指标的筛查，明确是否存在病毒感染等情况。

2.甲状腺功能检查：由于部分女性患者存在甲状腺功能减退症或者甲亢，可能导致胚胎发育异常，因此需要提前将甲状腺激素控制在正常范围内再妊娠。

3.优生五项：即弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、疱疹病毒等检查，避免怀孕后导致胎儿畸形。

4.其他检查：如免疫系统相关抗体检查、糖尿病筛查、宫颈癌筛查等，以排除易导致胎停育的因素。

二、调理方法

1.饮食方面：注意补充营养物质，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还要适当摄入新鲜蔬菜和水果，保证维生素的供应，但要尽量少吃甜食，以免血糖升高而造成巨大儿，从而增加难产及剖宫产的风险。

2.生活作息方面：建议养成良好的生活习惯，早睡不熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于机体代谢，使机体处于相对稳定的状态。同时保持心情愉悦，不要过于紧张焦虑，有助于顺利受孕。

3.运动方面：日常生活中可进行适量运动，如慢跑、瑜伽等，能够增强体质，提高免疫力，对身体健康有一定帮助。

如果曾经有过胎停育的情况，在下一次备孕前一定要做详细的检查，夫妻双方都要积极改善生活方式，戒烟戒酒，规律作息，保证精子与卵子的质量。此外，还应遵医嘱使用叶酸片预防胎儿神经管缺陷的发生。